เวลาไอที่คอ ไม่เพียงแต่ไม่สามารถชะล้างสารคัดหลั่งจากระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ็บคอ เสียงแหบ ส่งผลให้เกิดการไอนานขึ้น การก่อตัวของวงจรอุบาทว์ และทำให้อาการแย่ลง

อาการไอที่มีประสิทธิภาพและสมบูรณ์ควรแบ่งออกเป็นขั้นตอนต่อไปนี้:

ขั้นตอนที่ 1: หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ขยายกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ทำใจให้สบาย หายใจเข้าให้ลึกที่สุด แล้วกลั้นหายใจ 3 วินาที

ขั้นที่ 2: เกร็งกล้ามเนื้อท้องอย่างแรงเพื่อระบายแก๊ส ทำให้ไอ ถ้ามีอากาศเหลืออยู่ แล้วหดปากหายใจ

ขั้นตอนที่ 3: โดยทั่วไป การหายใจเข้าสามารถไอติดต่อกันได้ 3 ครั้ง จากนั้นจึงสงบการหายใจชั่วขณะ

จำเป็นต้องได้รับการเตือน, มีประวัติหลอดเลือดสมองแตก, เส้นเลือดอุดตัน, หรือประวัติ hemangioma ควรหลีกเลี่ยงการไออย่างหนัก ในช่วงเวลาพิเศษของการแพร่ระบาด การหลีกเลี่ยงการติดเชื้อข้ามที่เกิดจากการไอเป็นสิ่งสำคัญมาก และเข้าใจวิธีการไอที่ถูกต้อง

ในช่วงการระบาดของโรคซาร์สในปี 2546 การไอถูกนำมาใช้และส่งเสริมในฮ่องกง จีน และกระดาษทิชชูยังคงใช้อยู่ในครัวเรือนในท้องถิ่นหลายแห่ง กล่าวคือ เมื่อไม่สวมหน้ากาก ให้ไอหรือจามโดยพยายามแตะพื้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ไอไปที่กะละมังหรือโถปัสสาวะ และล้างกะละมังหรือโถปัสสาวะทันทีหลังจากไอ ท่านี้อาจเป็นวิธีที่ถูกสุขลักษณะและง่ายต่อการใช้งานเมื่อมีอาการไอหรือจาม