โรคปริทันต์อักเสบเป็นโรคในช่องปากที่พบได้บ่อย คุณรู้วิธีป้องกันอย่างได้ผลหรือไม่? อันที่จริงแล้ว การป้องกันทำได้ง่ายมาก ดังนั้นนี่คือบางส่วน

ในบรรดาโรคในช่องปากหลายชนิด โรคปริทันต์อักเสบเป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรง ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

โรคปริทันต์อักเสบเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดเป็นสองเท่า

การศึกษานี้ใช้เวลา 14.7 ปี และติดตามคนมากกว่า 7,000 คน การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคปริทันต์อักเสบรุนแรงมีความเสี่ยงสูงต่อโรคมะเร็งต่างๆ โดยเฉลี่ย 24% มากกว่าผู้ที่เป็นโรคปริทันต์อักเสบเล็กน้อยหรือไม่มีเลย โดยเฉพาะความเสี่ยงของมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 133% และความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเพิ่มขึ้น 51%

นอกจากมะเร็งแล้ว โรคปริทันต์ ยังทำให้เกิดโรคอื่นๆ การศึกษาในหลายประเทศพบว่าโรคปริทันต์อักเสบเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญลำดับที่ 6 ของโรคเบาหวาน และความน่าจะเป็นของผู้ป่วยโรคปริทันต์อักเสบที่เป็นโรคเบาหวานนั้นสูงกว่าคนทั่วไปถึง 7 เท่า โรคปริทันต์อักเสบยังสามารถทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จากการตั้งครรภ์และเพิ่มอัตราการเกิดของทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การเคี้ยวอย่างเต็มที่มีประโยชน์ต่อการส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง หลังจากโรคปริทันต์อักเสบทำให้ฟันหลุด การเคี้ยวจะลำบาก และความจำจะได้รับผลกระทบ ผู้ที่เป็นโรคปริทันต์ระดับปานกลางก็มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนปกติมาก ดังนั้นการป้องกันและรักษาโรคปริทันต์จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยทั่วไป

วิธีป้องกันโรคปริทันต์อักเสบ ?

1. รักษาความสะอาดของช่องปาก

เราควรแปรงฟันด้วยน้ำอุ่นทุกเช้าและเย็น การแปรงฟันก่อนนอนสำคัญกว่าตอนเช้า นอกจากนี้ ให้บ้วนปากด้วยน้ำหลังอาหารสามมื้อต่อวัน และพยายามขจัดเศษอาหารออกจากฟันด้วยพลังน้ำ ถ้าฝังแน่นมาก คุณสามารถใช้ไม้จิ้มฟันเอาออกได้ เราควรไปโรงพยาบาลเป็นประจำเพื่อเอานิ่วบนผิวฟันออกเพื่อป้องกันการเกิดโรคปริทันต์อักเสบ

2. แรงกัด

ทุกครั้งที่ปัสสาวะควรกัดฟันให้สุดและทำทุกครั้งที่จมน้ำโดยไม่ให้หยุด สิ่งนี้สามารถส่งเสริมการเผาผลาญของเยื่อบุในช่องปากและการไหลเวียนโลหิตของเหงือก ออกกำลังกายกล้ามเนื้อบดเคี้ยว และเพิ่มการทำงานของฟัน

3. ของเหลวกระทบคอหอย

ทุกเช้าเมื่อฉันตื่นนอนและเข้านอน ฉันจะเคาะระหว่างฟันบนและฟันล่าง ในการเริ่มต้น ให้แตะมากกว่าสิบครั้ง จากนั้นเพิ่มจำนวนและความแรงของก๊อกเป็นประมาณ 50 ครั้งในแต่ละครั้ง วิธีนี้สามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งของโครงสร้างเส้นใยของเนื้อเยื่อปริทันต์ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของเหงือกและใบหน้า และทำให้ฟันแข็งแรง การกลืนน้ำลายหลังการแตะยังมีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพอีกด้วย

4. กลั้วคอด้วยน้ำชา

บ้วนปากด้วยชาหลังอาหารแต่ละมื้อ และให้ชาล้างฟันและลิ้นทั้งสองข้างในปาก สิ่งนี้สามารถขจัดคราบหินปูน ปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อช่องปากและเยื่อบุช่องปาก และเพิ่มความสามารถในการต้านกรดและป้องกันการกัดกร่อนของฟัน

5. การเคี้ยวที่ถูกต้อง

วิธีเคี้ยวที่ถูกต้องคือใช้ฟันทั้ง 2 ซี่สลับกัน หากมักใช้ฟันข้างเดียวในการบดเคี้ยว จะไม่มีการกระตุ้นทางสรีรวิทยาในอีกด้านหนึ่ง ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อฝ่อการจ้างงานได้ง่าย อย่างไรก็ตามการรับน้ำหนักด้านข้างที่เคี้ยวบ่อยทำให้เกิดเยื่อกระดาษอักเสบได้ง่ายและใบหน้าไม่ถูกต้องซึ่งส่งผลต่อความสวยงาม

6. อาหารป้องกันฟัน

ไข่ ผัก ผลไม้ ซุปซี่โครงหมู ฯลฯ อุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน ฯลฯ และมักใช้เพื่อเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง ร่างกายมนุษย์มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคฟันผุเนื่องจากการได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ นอกจากนี้ควรใส่ใจกับการป้องกันฟันเมื่อรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเปรี้ยวและเผ็ดมากเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้เคลือบฟันเสียหายจากการสึกกร่อน