ปอดเป็น "แก่นแท้ของพลังชี่ของมนุษย์" ไม่เพียงรับผิดชอบต่อลมปราณของชี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดของชี่ด้วย มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการสร้างและการทำงานของร่างกาย ฉี เป็นช่องทางแลกเปลี่ยนชี่และชี่ขุ่นภายในและภายนอกร่างกาย ช่วยให้หัวใจ ซึ่งเป็นเส้นเลือดหลักไหลเวียนเลือดและซึมผ่านหลอดเลือดได้ ห้าสิ่งที่ควรทำในการป้องกันปอด:

ถูจมูกของคุณ ถูนิ้วโป้งด้านนอกของมือทั้งสองข้างจนรู้สึกอุ่น จากนั้นนวดขึ้นและลงตามแนวดั้งจมูกและจมูกทั้งสองข้าง 30 ครั้ง จากนั้นนวดจุดหยิงเซียง 20 ครั้ง ผู้ที่แพ้อากาศเย็นจะมีอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลได้ง่าย การนวดจมูกบ่อยๆสามารถบรรเทาอาการได้

เยาะคอ. นิ้วหัวแม่มือและนิ้วอีกสี่นิ้วเปิดออก และปากของเสืออยู่ที่คอหอย นั่งหรือยืนตัวตรง ยกศีรษะขึ้น คอตรง นวดมือลงไปตามลำคอจนถึงหน้าอก ทำสลับมือ 30 ครั้ง โดยทำได้ 2-3 ครั้งติดต่อกัน วิธีนี้มีหน้าที่อำนวยความสะดวกในช่องปาก บรรเทาอาการไอ และแก้เสมหะ

ทูน่า. ก่อนเข้านอนหรือเพิ่งตื่น ให้นอนบนเตียงและหายใจเข้าทางหน้าท้อง หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ แล้วหายใจออก ทำซ้ำ 30 ครั้ง

เอาชนะด้านหลัง นั่งตัวตรง หลังตรง หลับตาเล็กน้อย กำมือเปล่าแล้วทุบไปตามหลัง จากล่างขึ้นบน และจากบนลงล่าง และอื่น ๆ ตบไปที่กลางหลังก่อน จากนั้นตบที่ด้านซ้ายและขวา ทำไปเรื่อยๆ 3-4 ครั้ง เมื่อยหลังให้หยุดหายใจ เคาะฟัน 5-10 ครั้งพร้อมๆ กัน แล้วค่อยๆ กลืนของเหลวในร่างกายหลายๆ ครั้ง วิธีนี้ช่วยป้องกันหวัด

หัวเราะบ่อยๆ. การหัวเราะสามารถทำให้ทรวงอกของคนเราขยายใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อทรวงอกยืดออก และความสามารถที่สำคัญเพิ่มขึ้น พวกเขายังหายใจเข้าลึก ๆ และทำความสะอาดทางเดินหายใจโดยไม่รู้ตัว เมื่อคนหัวเราะ พวกเขาสามารถสูดออกซิเจนได้มากขึ้น หายใจออก เร่งการไหลเวียนของเลือด ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกาย

นอกจากนี้ ยาบางมื้อยังมีฤทธิ์ในการทำให้ชี่มีชีวิตชีวาและมีประโยชน์ต่อปอด บำรุงหยิน และทำให้ปอดปลอดโปร่ง ตัวอย่างเช่น สำหรับชาดอกเบญจมาศ Huangqi ใช้ Huangqi และ Chinese Wolfberry 10 กรัมตามลำดับ เติมน้ำ 1200 มล. ต้มด้วยไฟแรงและต้มเป็นเวลา 10 นาทีด้วยไฟอ่อน จากนั้นเติมดอกเก๊กฮวยสีเหลือง 6 ดอกแล้วต้ม ตั้งไฟอ่อนประมาณ 5 นาที เติมน้ำตาลกรวดในปริมาณที่พอเหมาะ ดื่มเป็นชา ลูกแพร์ดิบและซุปผัด นำลูกแพร์สด ล้าง ปอกเปลือกและผ่า หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในชามหรือถ้วยตุ๋นกับเสฉวน fritillary 3 ถึง 5 กรัมและเปลือกส้มครึ่งหนึ่ง เติม 300 มล. ของน้ำ นึ่งในกรงครึ่งชั่วโมง หยิบฝอยและเปลือกส้มออก ดื่มซุปและกินลูกแพร์